足立朝日

　千住緑町のスポーツ公園相撲場で、太極拳の練習が毎週火曜日に行われている。
　およそ40年の伝統がある太極拳を学ぶ会（村瀬大翼会長）が指導にあたり、高齢の人も無理なく楽しんでいる。村瀬会長は「太極拳は力むのをきらう。身も心もおおらか、身体の力を抜くと心もゆったりする。おおらかに人生を乗り切る」という。また、講師として指導する全日本チャンピオンの大沼富子氏は、先頃開かれた「ねんりんピック茨城」の予選会で優勝し、11月の全国大会に茨城代表として出場する。
　太極拳の特徴のひとつは、呼吸や心臓を落着かせ、安定させる。関節痛、糖尿病、骨粗しょう症などにも効果がある。同会では準備運動、気を流す練習、練功（中国の健康医療体操）、24式、88式、剣や扇などレベルに応じた練習をする。動きはゆっくりだが運動量は相当だ。片足で立つ動作も多いため、身体のバランス感覚、筋肉も養われる。
　 20年ほど続けている松田ゆきさんは「家でも散歩の途中でもできる気軽さと、健康にとても良い」という。荻野さださんは「元気がでる。ストレス解消」と、やはり20年の歴。ＡＳＡ千住で働く江原美智子さんも「毎週練習が楽しみ。とても健康」と話す。茶話会や旅行などもみなで楽しむ和気あいあいとした会だ。同会では無料講習会を行う。
【日時】６月19日・26日（火）、午後１時～２時45分
【場所】千住緑町スポーツ公園相撲場
　 ６月14日・21日（木）は深川スポーツセンター、午後２時～４時
【問合せ】℡３８２４・００３６太極拳を学ぶ会



大地の気をとり入れる



扇などの練習も